w jakich

[...] do ciężkich treningów spowoduje że problemy z wyprostem i zgięciem wrócą dość szybko i że ciężkie treningi już właściwie całkowicie odpadają. Patrząc na Ciebie i na ciężary jakich używasz wydaje się, że jednak wcale tak nie musi być. Ciekaw jestem jak to wyglądało/wygląda u ciebie od operacji do teraz. Poza tym życzę dużo zdrowia i szybkiego [...]

[...] weszły. Ciekawe co będzie w kolejnych dniach. Jeszcze czuje poniedziałkowy i wtorkowy trening :) Kolejny powód do zadowolenia, to brak problemów po wysokich węglach jakich doświadczyłem w ciągu dwóch pierwszych dni treningowych. W wymiarach brzucha nic się nie zmienia - widzę po pasku do spodni ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

zaszczyt jakich malo gratulacje dla Roberta! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/064043a053934800a131f73b1bb5f054.jpg Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-10-14 22:18:19

[...] ile mięsa w pudełkach jest. dokladnie, wszystko widze. przepraszam, bez sensu napisalem :-( co za ludzie %-) daj zesz autorowi odpowiedziec, bedzie chcial to mi to rozpisze a nie to nie. adwokaci %-) wagi w oku nie mam a ciekaw jestem po prostu z jakich zrodel ile bialek dostarcza ;-) ile z ryb, ile z miesa, ile z supli itp. pozdrawiam ;-)

Oficjalna propaganda mowi ze Ramy w 2-3 lata zmienił sie z goscia jakich setki na silowniach calego swiata w najwiekszego obecnie kulturyste...a przez nastepne 2-3 lata w swojej sylwetce nie poprawil praktycznie nic.no chyba ze arabusy takie koksy maja ze w przeciagu paru lat osiaga sie swoje maksimum na ktore jeszcze 10 lat temu trzeba bylo [...]

[...] więcej sobie szkody narobi. Ale to się raczej czuje, jedne cwiczenia bardziej nam pasują inne mniej ( i nie chodzi mi o ludzi, którym nie pasują ŻADNE cwiczenia na nogi %-) jakich jest wielu, głównie z powodu tego, że oni przecież jeżdżą czasem rowerem i dużo chodzą, to kopyta mają wyrobione i nie chcą ich przetrenowac :-D ) Zmieniony przez - [...]

widziałem upadek Vidica , groznie to nie wyglądało - upadek jakich wiele w kazdym meczu , duzy pech zawodnika i klubu

No i co to da i tak przejdzie i tak to jest tylko kwestia czasu kiedy. Mnie troche takie coś denerwuje jak jeden klub co roku pokupuje najlepszych zawodników. Pamiętam jak Zizu z Juve też wykupili niema rady oni będą kupować zawodników jakich będą chcieli bo kto by nie chciał grać w Realu.

Wózki widłowe to za***ist plus na misjach w pododdziałach logistycznych w Iraku koleś od wózków rozwoził wode na paletach 2 razy dziennie i cała jego robota Czy praca jest stresująca- zależy od tego w jakim korpusie osobowym służysz jakich masz przełożonych , podwładnych i jakie podejście do roboty

Wie ktoś może jak wyglądają badania do SPWL w Poznaniu na rozpoznanie ogólnowojskowe? Jakich specjalistów w ogóle trzeba przejść? Na co zwracają uwagę? Zmieniony przez - DżordżuLDZ w dniu 2014-10-03 13:46:22

nie powinno się zmieniać w ostatnim tygodniu źródła węglowodanów wrzuć na luz, to kulturystyczny zabobon jakich wiele ;-) choć sam się do niego stosowałem ostatnie tyg %-) ale to raczej dla spokojnej głowy. Pomyśl sam przed 21-wiekiem, lata 90,80,70 itd. Kulturyści nie mieli nawet wagi elektronicznej, więc jedzenie ważyli na zwykłych mało [...]

[...] 10/10 - aminokwasy WHEY SYSTEM oraz 4500 - dawkowałem głównie 10sztuk z rana oraz 20-30sztuk bezpośrednio po treningu. Zdecydowanie lepsza regeneracja po ciężkich treningach jakich mi nie brakowało. OCENA 10/10 - OLEJ MCT - główne zastosowanie jako dodatek do .... tatarów w uzupełnienie kwasów tłuszczowych. OCENA 10/10 - witaminy - dawkowanie 1 [...]

[...] pakować w super warunkach, na mega fajnym sprzęcie i w takiej atmosferze, że większość siłowni może tylko o takiej pomarzyć :) jak dla mnie jedna z najlepszych siłowni na jakich byłem o ile nie najlepsza :) no i oczywiście Piotrek:) trening z nim bardzo ciężki ale jestem strasznie z niego zadowolony :) Polecam ! w poniedziałek pakuje plecy a [...]

[...] skłąda się wielkość barków i pleców. Patrząc od tyłu, duże tricepsy też "rozciągną" Cię na boki. Kwestia podstawowa: w profilu masz, że ćwiczysz od 03.2010... jakich efektów spodziewasz się po LEDWIE roku ćwiczenia? Spytaj o staż treningowy p.Pisulskiego, to może da Ci to wyobrażenie ile czasu i CIERPLIWOŚCI trzeba poświęcić temu [...]

[...] cokolwiek wnioskować w razie gdyby pojawił się zastój. No i żeby ktokolwiek, mógł ci tutaj pomóc musi mieć jak najwięcej informacji, wypiski z treningów z obciążeniami jakich używasz, dokładna miska. Jakie suplementy bierzesz itd. Z kuli tutaj nie wróżymy i nie wiemy co robisz i jak. A jak się postarasz to będą efekty :-) Zmieniony przez - [...]

[...] płynące ze spinningu i jakie cechy on rozwija ? Jakich cech spinning nie rozwija i na jakie działa niekorzystnie ? Wnioskując z powyższych dwóch zagadnień, do realizacji jakich celów i komu spinning można polecić ? Program Spinning został stworzony w 1987 roku w USA przez trenera i sportowca Johnny'ego G i jest programem opatentowanym, tzn. [...]

paulus - Jesteś lolkiem jakich wielu którzy wypisują w internecie słowa, jakich by adresatowi w twarz nie powiedzieli. Nikogo nie interesuje co na tobie "szał robi". Wymieść to sobie możesz najwyżej paluchami ser spod napleta do buzi W temacie - MMA w Polsce jest młodym sportem, w dodatku takim na który nie ma najlepszego klimatu. [...]

[...] po aero carbo + WPC?? i jeszcze mam pytanie z czego robic sosy?? jmąka jakaś?? śmietana?? jogurt naturalny?? może macie jakies przepisy bo szukam i nic nie znalazłem. i ostatnie pytanie, czy groszek, marchewke i kukurydze trzeba bardzo unikać?? czy czasem można zjeść?? jakich warzyw unikac?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-07 19:09:22

Przede wszystkim dzięki, że wreszcie ktoś się odezwał w temacie, a tym bardziej, jeżeli jest to specjalista! Proporcje diety wziąłem stąd: http://rippedclub.net/nutrition/p90x-nutrition-phases/ (ponieważ właśnie ten trening P90X stosuję..) ale skoro widzę, że nie działa na brzuch w takim czasie to należy to zmienić. Mam jeszcze kilka pytań, jak [...]

Wiec teraz pewnie kwestia czasu a znowu zaczniecie dokaldac. A do jakich najwyższych wegli dochodziłeś w życiu w offseason ?